Rutinas de
Entrenamiento
12 semanas
Añade una metodología de trabajo fiable y probada en más de 1.500 mujeres a tu rutina de entrenamiento.
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu nivel y manera de entrenar, tanto si lo haces en el gym como si prefieres entrenar en casa. No importa si acabas de empezar en este mundo o ya tienes nivel avanzado, tenemos la rutina de entrenamiento que tú necesitas. ¡Empieza cuando quieras!
¿Qué incluyen?
- Programación de Entreno especializada en Mujeres y adaptado a tu nivel (principiante, avanzado, tanto si entrenas en casa como en gimnasio).
- Vídeos detallados de todos los ejercicios incluidos en cada Entrenamiento para que tu técnica de ejecución sea correcta.
- Metodología ya probada en más de 1.500 mujeres con éxito.
- Explicación detallada de técnicas de alta intensidad como Rest-Pause, Drop-Set, etc.
- MasterClass para aprender a eliminar la ansiedad y los antojos, con intervención de Psicóloga Profesional (valorado en 15€).
- EBOOK Descubre Cómo Mantenerse Motivada.
- EBOOK Adelgaza para siempre de forma fácil.
- BONUS EXTRA: Guía de Suplementación (valorado en 15€).
- BONUS EXTRA: Guía de Abdominales (valorado en 15€).
57€
- No incluye seguimiento ni evaluación al no ser una asesoría ni poder controlar la otra variable que es la alimentación.
Elige la rutina que mejor se adapte a ti.
¿Tienes dudas? Te respondo a todas tus preguntas.
Si llevas menos de un año entrenando de forma ininterrumpida, te aconsejamos empezar por el nivel Principiante.
Si por el contrario llevas más de un año entrenando sin parones, te aconsejamos empezar directamente por el nivel Avanzado.
Con unas gomas de glúteo (en Amazon se llama “glute-bands”) y tu propio peso corporal, junto a unas garrafas de agua de 5 L que puedes comprar en cualquier sitio, ¡ya tienes suficiente para sacarle rendimiento a tus entrenamientos!
En ese caso, te recomendamos empezar por un Plan de Asesoría ya que ese servicio sí incluye un contacto continuo, evaluación, poder preguntar todas las dudas que desees.
Puedes empezar por un mes por 117 euros, o bien tres meses que es la opción más popular ya que los tres meses tienen un coste de 249 euros y te ahorrarías más de 50 euros si contratas mes a mes.