En esta clase solucionamos varias cuestiones que se repiten con frecuencia, ¡espero que te ayude!

En esta clase solucionamos las dudas más frecuentes que nos llegan prácticamente a diario :)

En esta clase veremos cómo afrontar una etapa de ganancia de masa muscular.

En esta clase trataremos qué es el S.O.P. y, sobre todo, nos centraremos en las medidas que podemos tomar para mejorar esta patología hormonal.

En esta clase veremos los distintos tipos de Amenorrea posibles, las causas principales del por qué puede ocurrir este problema... y, lo más interesante, qué podemos hacer al respecto para volver a recuperar la normalidad en nuestro organismo.

Si, por desgracia, estás en un período en el que no puedes entrenar debido a una lesión o un factor externo como puede ser una operación...esta clase es para ti.

Arrancamos el 2022 con este primer Master Mind del Jueves día 13.1.2022 a las 20:00 pm (Hora de Madrid, España).

Aprende a planificar un mesociclo de tres días de Entrenamiento. Parte 1 de 2.

En esta segunda parte analizamos la otra opción para planificar un programa de 3 días, de forma que la estructura sería: Tren inferior + Tren superior + Tren inferior. 

En esta clase analizamos un factor decisivo a la hora de programar nuestros entrenamientos... la selección adecuada de los ejercicios.

En esta clase analizamos el R.P.E , conocido como Carácter de Esfuerzo Percibido... un sistema de valoración muy útil para nuestros entrenamientos.

En esta clase veremos la primera parte sobre cómo planificar un mesociclo de Entrenamiento de 4 días.

Segunda parte de la clase donde analizamos cómo crear un mesociclo de Entrenamiento de 4 días.

En esta clase veremos cómo aplicar una semana de descarga en nuestra planificación de Entrenamiento.

En esta masterclass analizaremos a fondo cómo diseñar un programa de Entrenamiento de 5 días.